flag
Premium
338 kcal
35 min.
Śniadaniowe pełnoziarniste placuszki z cukinii z łososiem

Przepis na Śniadaniowe pełnoziarniste placuszki z cukinii z łososiem

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

338 kcal

x g

1 kcal

338
Kalorie
21.3g
Białka
21.1g
Tłuszcze
17.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Cukinia0.5× sztuka (120 g)
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Łosoś wędzony50 g
  • Mąka pełnoziarnista1.5× łyżka (15 g)
  • Pietruszka natka2× łyżeczka (12 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Curry1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Śniadaniowe pełnoziarniste placuszki z cukinii z łososiem

  1. 1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.

  2. 2. Cukinię zetrzyj na dużych oczkach tarki.

  3. 3. Cukinię wymieszaj z jajkami, dopraw solą i pieprzem i curry. Na końcu dodaj mąkę i wymieszaj.

  4. 4. Posmaruj papier do pieczenia oliwą. Następnie uformuj placuszki i umieść je na papierze do pieczenia.

  5. 5. Piecz przez 20 minut.

  6. 6. Plastry łososia pokrój na mniejsze części.

  7. 7. Na każdy z placuszków połóż kawałek łososia i świeżą natkę pietruszki.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Emilka

    12 Jun 2024

    Pyszne! Ja dodałam jeszcze 1 starty ziemniak.

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu