454 kcal
5 min.
Przepis na Owsianka z Chia, bananem i borówkami amerykańskimi
0 opinii
NaN g
454 kcal
1 kcal
453.5
16.7g
11.8g
72.1g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mleko spożywcze 2% tłuszczu12× łyżka (180 ml)
- Płatki owsiane6× łyżka (60 g)
- Banan0.5× sztuka (60 g)
- Borówka amerykańska0.5× porcja (50 g)
- Nasiona chia10 g
Jak zrobić Owsianka z Chia, bananem i borówkami amerykańskimi
1. Wlej mleko do garnka i zagotuj
2. Wsyp płatki owsiane, nasiona chia i gotuj mieszając przez chwilę
3. Gdy płatki są gotowe, przelej je na miseczkę
4. W międzyczasie pokrój banana na małe części i umyj borówki
5. Wrzuć owoce do miseczki z płatkami i gotowe :)
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.