flag
648 kcal
25 min.
Makaron spaghetti w sosie serowym z brokułem

Przepis na Makaron spaghetti w sosie serowym z brokułem

0 opinii
x porcja

NaN g

648 kcal

x g

1 kcal

648.3
Kalorie
61.3g
Białka
26.9g
Tłuszcze
37.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mięso z piersi kurczaka125 g
  • Brokuł świeży lub mrożony120 g
  • Pastani pełnoziarnisty spaghetti100 g
  • Ser gouda63 g
  • Skyr naturalny2× łyżka (50 g)
  • Czerwona cebula0.5× sztuka (50 g)
  • Kamis Musztarda francuska 185 g1× łyżeczka (10 g)
  • Olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia z pomidorami, czosnkiem i bazylią5 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Makaron spaghetti w sosie serowym z brokułem

  1. 1. Gotować brokuł 3/4 min.

  2. 2. W tej samej wodzie możemy ugotować makaron.

  3. 3. W trakcie gotowania makaronu na patelni podsmażamy posiekaną cebulę i czosnek, po czym go dajemy brokuł.

  4. 4. Po 2/3 minutkach dodajemy skyr wymieszany z musztardą i pokrojonym/startym serem.

  5. 5. Kiedy ser się rozpuści dodajemy makaron, wszystko mieszamy ze sobą i gotowe.

  6. 6. Smacznego! Wychodzi 1 duża porcja/2 mniejsze.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik