flag
283 kcal
60 min.
Deser białkowy z chia

Przepis na Deser białkowy z chia

0 opinii
x porcja

NaN g

283 kcal

x g

1 kcal

282.6
Kalorie
21.2g
Białka
11.9g
Tłuszcze
23.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

4

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Twaróg klinek tłusty250 g
  • Mleczna Dolina Maślanka naturalna1× szklanka (240 g)
  • Banan1× sztuka (185 g)
  • Woda70 g
  • Chia50 g
  • Wpc80 eu EDGE biała czekolada30 g
  • Wawel gorzka czekolada 100 g2× kostka (16 g)
  • Żelatyna5 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Deser białkowy z chia

  1. 1. Rozpuścić żelatynę w gorącej wodzie.

  2. 2. Zblendować: twaróg, banana, maślankę i białko.

  3. 3. Dodać rozpuszczoną żelatynę (musi być ostudzona) do mieszanki z pkt 2, zblendować.

  4. 4. Do mieszanki dodać chia i wymieszać.

  5. 5. Rozlać do pucharków i poczekać, aż stężeje.

  6. 6. Posypać czekoladą. Można też ozdobić owocami.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Basiula