Premium
730 kcal
17 min.
Przepis na Keto omlet z suszonymi pomidorami, szpinakiem i serem pleśniowym
5,0
4 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
730 kcal
1 kcal
730.5
42.6g
58.6g
10.9g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Ser Camembert pełnotłusty4× plaster (120 g)
- Jaja kurze2× sztuka (120 g)
- Suszone pomidory w oleju2× plaster (40 g)
- Szpinak świeży lub mrożony0.5× garść (12.5 g)
- Masło1.5× łyżeczka (7.5 g)
- Oliwa z oliwek0.75× łyżka (7.5 ml)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Bazylia świeża1× liść (0.5 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Keto omlet z suszonymi pomidorami, szpinakiem i serem pleśniowym
1. Na plasterki pokrój ser pleśniowy i suszone pomidory.
2. W misce rozbij jajka i dobrze je ubić z solą i czarnym pieprzem.
3. Rozgrzej masło na patelni na średnim ogniu. Wlej ubite jajka na patelnię, przechylając ją, aby równomiernie rozprowadzić jajko. Smaż przez 1-2 minuty, aż jajka zaczną tężeć.
4. Jedną połowę omletu posyp szpinakiem, pomidorami i ułóż plasterki sera.
5. Po ugotowaniu omleta delikatnie złóż go. Gotuj przez kolejną minutę.
6. Podawaj omlet na gorąco. Udekoruj bazylią.
Ocena użytkowników
5,0
(4)Moja ocena
Marianna
07 Jun 2024
Bardzo smaczna propozycja.
Duzykonar
06 Apr 2024
Pyszne Dziekuje bardzo za ten przepis
AnnaMaria
28 Feb 2024
Bardzo dobry. Ja zrobiłam trochę inaczej bo do jajka dałam kostkę szpinaku i pokrojone drobno pomidory suszone. A na koniec tak jak w przepisie serek
Aneta
26 Feb 2024
Przepyszny omlet :)
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu