flag
184 kcal
30 min.
Zupa śródziemnomorska wege

Przepis na Zupa śródziemnomorska wege

0 opinii
x porcja

NaN g

184 kcal

x g

0 kcal

183.5
Kalorie
7.2g
Białka
3.0g
Tłuszcze
34.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

4

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Bulion warzywny1000 g
  • Cukinia ze skórą800 g
  • Przecier pomidorowy700 g
  • Ziemniaki3× sztuka (240 g)
  • Marchew100 g
  • Cebula80 g
  • Szpinak liście2× garść (50 g)
  • Czosnek3× ząbek (15 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
  • Tymianek1× szczypta (1 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Bazylia1× szczypta (0.5 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Zupa śródziemnomorska wege

  1. 1. Ziemniaki, cebule i czosnek kroimy w kostkę i podsmażamy w garnku na oliwie

  2. 2. Dodajemy pokrojoną cukinie i marchewkę Dusimy 5 min i dajemy przecier pomidorowy

  3. 3. Zalewamy bulionem, doprawiamy Gotujemy 10 min

  4. 4. Dodajemy liście szpinaku i gotujemy Gotowe

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik