276 kcal
10 min.
Przepis na Zielona tortilla
0 opinii
NaN g
276 kcal
1 kcal
275.9
17.9g
8.4g
31.7g
Składniki (porcje):
3
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mąka owsiana125 g
- Pomidor koktajlowy6× sztuka (120 g)
- Filet z piersi kurczaka1× porcja (100 g)
- Szpinak baby1× porcja (100 g)
- Pieczarki3× sztuka (60 g)
- Jajko M biedronka1× sztuka (56 g)
- Cebula Czerwona50 g
- Mix sałat z rukolą2× garść (50 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
Jak zrobić Zielona tortilla
1. Szpinak, mąkę, jako i wodę zmiksować i smażyć na odrobinie oliwy z oliwek. Cebulę, pieczarki i fileta podsmażyć z ulubionymi przyprawami. Na usmażoną tortille włożyć 1/3 z patelni, dodać mix sałat i pokrojone pomidorki. Zwiąć na pół, smacznego!
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.