flag
226 kcal
20 min.
Wegańskie mielone z warzywami i kuskus perłowy

Przepis na Wegańskie mielone z warzywami i kuskus perłowy

0 opinii
x porcja

NaN g

226 kcal

x g

1 kcal

225.9
Kalorie
12.7g
Białka
5.2g
Tłuszcze
30.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

4

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Hortex Warzywa na patelnię z bazylią i tymiankiem 450 g1× opakowanie (450 g)
  • Roślinne mielone1× opakowanie (150 g)
  • Woda125 g
  • Melvit Kuskus Perlowy125 g
  • Uniflora Kiełki groszku 50 g1× opakowanie (50 g)
  • Mutti Sos Pomidorowy z Przyprawami2× łyżeczka (20 g)
  • Koncentrat pomidorowy 30%1× łyżeczka (10 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Wegańskie mielone z warzywami i kuskus perłowy

  1. 1. Smażymy "mięso" zgodnie z instrukcją na opakowaniu w międzyczasie gotujemy kuskus również wg instrukcji na opakowaniu.

  2. 2. Do "mięsa" dodajemy koncentrat i sos oraz warzywa i 125g wody. Gotujemy/smażymy bez przykrycia ok. 10mij.

  3. 3. Dorzucamy przyprawy.

  4. 4. Nakładamy kuskus i warzywa z "mięsem" na talerz.

  5. 5. Posypujemy kiełkami

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik