flag
Premium
95 kcal
20 min.
Sałatka z surowym brokułem i kalafiorem

Przepis na Sałatka z surowym brokułem i kalafiorem

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

95 kcal

x g

1 kcal

94.7
Kalorie
7.8g
Białka
0.5g
Tłuszcze
20.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

4

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Fasola konserwowa1× opakowanie (240 g)
  • Kalafior4× różyczka (200 g)
  • Brokuły4× różyczka (200 g)
  • Skyr, jogurt islandzki0.5× porcja (50 g)
  • Rodzynki suszone1× garść (30 g)
  • Bazylia świeża1× garść (3 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z surowym brokułem i kalafiorem

  1. 1. Różyczki kalafiora i brokułu dokładnie umyj a następnie za pomocą melaksera rozdrobnij na drobne kawałki.

  2. 2. Czerwoną fasolkę odcedź z zalewy i przemyj wodą.

  3. 3. W misce wymieszaj kalafior, brokuły, fasolkę, rodzynki. Dodaj skyr oraz przyprawy i dokładnie wymieszaj.

  4. 4. Porcję sałatki posyp świeżą bazylią.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu