flag
Premium
543 kcal
Taco z wędzonym tofu i salsą z awokado

Przepis na Taco z wędzonym tofu i salsą z awokado

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

543 kcal

x g

2 kcal

542.7
Kalorie
17.8g
Białka
36.8g
Tłuszcze
36.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Tofu wędzone0.5× opakowanie (100 g)
  • Awokado0.5× sztuka (70 g)
  • Czerwona cebula0.5× sztuka (50 g)
  • Muszle do taco3× sztuka (36 g)
  • Sok cytrynowy10 ml
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Czosnek1× ząbek (5 g)
  • Kolendra, świeża3× garść (3 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Taco z wędzonym tofu i salsą z awokado

  1. 1. Cebule i tofu pokrój w drobną kostkę.

  2. 2. Na oliwie usmaż tofu i cebule, do momentu aż cebula się zeszkli.

  3. 3. Przygotowuj pastę z awokado. Miękkie awokado, pokrojony czosnek oraz sok z cytryny i pieprz wymieszaj na gładką masę.

  4. 4. Muszelki taco wysmaruj pastą z awokado, następnie nałóż tofu z cebulą.

  5. 5. Udekoruj obficie kolendrą.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu