flag
Premium
544 kcal
15 min.
Owsianka proteinowa z kaki i skyrem

Przepis na Owsianka proteinowa z kaki i skyrem

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

544 kcal

x g

1 kcal

544.4
Kalorie
42.6g
Białka
11.4g
Tłuszcze
71.7g
Węglow.

Składniki (porcje):

4

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mleko spożywcze 2% tłuszczu4× szklanka (880 ml)
  • Kaki1× sztuka (250 g)
  • Płatki owsiane20× łyżka (200 g)
  • Skyr, jogurt islandzki2× porcja (200 g)
  • Białko serwatkowe4× porcja (120 g)
  • Erytrytol4× łyżka (40 g)
  • Kakao2× łyżeczka (10 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Owsianka proteinowa z kaki i skyrem

  1. 1. Ugotuj płatki owsiane z kakao i erytrytolem w mleku, do momentu aż zrobią się miekkie.

  2. 2. Pod koniec gotowania dodaj odżywkę białkową i dokładnie wymieszaj.

  3. 3. Umyte kaki, obierz, usuń pestkę i pokrój w kostkę.

  4. 4. Ugotowaną owsiankę przełóż do miseczki, na wierzch wyłóż skyr oraz pokrojone kaki.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu