flag
Premium
561 kcal
15 min.
Sałatka z rukolą, pomarańczą oraz granatem

Przepis na Sałatka z rukolą, pomarańczą oraz granatem

4,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

561 kcal

x g

1 kcal

561.4
Kalorie
10.7g
Białka
30.1g
Tłuszcze
67.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pomarańcza1× sztuka (240 g)
  • Rukola0.5× opakowanie (50 g)
  • Granat0.5× sztuka (50 g)
  • Orzechy włoskie1× garść (30 g)
  • Miód pszczeli1× łyżka (25 g)
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Musztarda1× łyżeczka (10 g)
  • Cytryna1× łyżka (10 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z rukolą, pomarańczą oraz granatem

  1. 1. Pomarańcze obierz i wyfiletuj. Usuń w całości białą błonkę.

  2. 2. Granata pokrój na ćwiartki i wyłuskaj ziarenka.

  3. 3. Orzechy włoskie posiekaj i podpraż na suchej patelni.

  4. 4. W słoiku wymieszaj ze sobą składniki na dressing: oliwę, miód, musztardę, sok z cytryny oraz sól i pieprz.

  5. 5. Na talerzu ułóż rukolę, pomarańczę, granat, orzechy i polej całość dressingiem.

Ocena użytkowników
4,0
(2)

Moja ocena

  • Symfonia

    20 Feb 2024

    Bardzo smaczna sałatka nas słodko.

  • AnnaMaria

    12 Jan 2024

    Brakuje tu czegoś. Z serem president jest lepsze

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu