flag
429 kcal
50 min.
Dynia faszerowana tofu

Przepis na Dynia faszerowana tofu

0 opinii
x porcja

NaN g

429 kcal

x g

1 kcal

429.4
Kalorie
21.3g
Białka
18.7g
Tłuszcze
38.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Potimarron1200 g
  • Soy Tofu Soyeux0.5× opakowanie (120 g)
  • Sojabio Tofu Extra Nature0.5× opakowanie (100 g)
  • Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
  • Sos sojowy2× łyżka (20 g)
  • Czosnek2× ząbek (10 g)
  • Rozmaryn suszony3× szczypta (3 g)
  • Papryka wędzona słodka2× szczypta (2 g)
  • Garam Masala2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Dynia faszerowana tofu

  1. 1. Małą dynię hokkaido (potimarron) przekroj wydrąż z pestek

  2. 2. Nagrzej piekarnik góra i dół + termoobieg do 180°C

  3. 3. Pokrój twarde tofu w kosteczkę, dodaj miękkie i wymieszaj wraz z przprawami, oliwą i posiekanym drobno czosnkiem

  4. 4. Włóż farsz do połówek dyni i piecz ok 40 min

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Szafranowa