flag
Premium
405 kcal
45 min.
Pieczona dynia, papryka, cebula z dipem z pieczonego czosnku

Przepis na Pieczona dynia, papryka, cebula z dipem z pieczonego czosnku

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

405 kcal

x g

1 kcal

404.8
Kalorie
6.8g
Białka
31.7g
Tłuszcze
26.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Dynia1× porcja (150 g)
  • Jogurt grecki1× opakowanie (150 g)
  • Papryka czerwona0.5× sztuka (120 g)
  • Cebula0.5× sztuka (55 g)
  • Czosnek10× ząbek (50 g)
  • Oliwa z oliwek5× łyżka (50 ml)
  • Tymianek suszony1× łyżeczka (10 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Pieczona dynia, papryka, cebula z dipem z pieczonego czosnku

  1. 1. Dynię oraz paprykę pokrój w kostkę, cebulę w grubsze pióra, główkę czosnku przekrój na pół. Wrzuć wszystkie warzywa do naczynia żaroodpornego, zalej oliwą i dopraw. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180st. przez 30-35 minut. Gdy warzywa będą upieczone lekko je ostudź.

  2. 2. W miseczce wymieszaj jogurt oraz upieczony czosnek (wyciśnij go ręką z łupinek do miseczki). Dopraw do smaku solą, pieprzem oraz tymiankiem.

  3. 3. Podawaj warzywa razem z dipem.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu