flag
Premium
787 kcal
20 min.
Keto sałatka z kurczakiem i serem halloumi

Przepis na Keto sałatka z kurczakiem i serem halloumi

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

787 kcal

x g

2 kcal

786.9
Kalorie
48.2g
Białka
60.3g
Tłuszcze
13.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Halloumi2.5× plaster (100 g)
  • Mięso z piersi kurczaka0.5× sztuka (100 g)
  • Pomidor koktajlowy3× sztuka (60 g)
  • Roszponka0.5× porcja (50 g)
  • Oliwki2× łyżka (30 g)
  • Orzechy włoskie4× sztuka (16 g)
  • Masło1× łyżka (12 g)
  • Sok cytrynowy10 ml
  • Oliwa z oliwek1× łyżka (10 ml)
  • Ocet balsamiczny1× łyżka (6 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Przyprawa gyros1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Keto sałatka z kurczakiem i serem halloumi

  1. 1. Pokrój kurczaka w kostkę. Dopraw solą, pieprzem oraz przyprawą gyros. Na patelni rozpuść masło i podsmaż kurczaka. Po usmażeniu zdejmij z patelni.

  2. 2. Ser pokrój na kawałki. Podsmaż na tym samym tłuszczu co kurczaka.

  3. 3. Przygotuj sos z oliwy, octu i soku z cytryny, dopraw solą i pieprzem.

  4. 4. Na talerzu połóż kolejno roszponkę, podsmażonego kurczaka, ser, pomidory pokrojone w połówki i oliwki. Polej gotowym sosem. Całość posyp orzechami.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu