Premium
455 kcal
10 min.
Keto gofry z brokułem i serem

Przepis na Keto gofry z brokułem i serem

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

455 kcal

x g

2 kcal

454.8
Kalorie
39.7g
Białka
31.2g
Tłuszcze
6.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Brokuł świeży lub mrożony2× różyczka (100 g)
  • Ser Parmezan twardy2× plaster (40 g)
  • Ser Cheddar pełnotłusty1× plaster (20 g)
  • Koperek1× łyżeczka (4 g)

Jak zrobić Keto gofry z brokułem i serem

  1. 1. Brokuła rozdrobnij w malakserze. Sery zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Koperek posiekaj. Następnie dodaj pozostałe składniki i wymieszaj.

  2. 2. Smaż gofry przez kilka minut w zależności od mocy gofrownicy.

Ocena użytkowników
5,0
(2)

Moja ocena

  • Dagmara

    13 Feb 2024

    Bardzo dobre!!!

  • Anulka

    09 Nov 2023

    Pychotka,polecam

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu