flag
Premium
346 kcal
5 min.
Niskowęglowodanowy cytrynowy pudding chia

Przepis na Niskowęglowodanowy cytrynowy pudding chia

1,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

346 kcal

x g

2 kcal

346.3
Kalorie
6.1g
Białka
30.4g
Tłuszcze
16.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

4

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Napój migdałowy1× szklanka (240 ml)
  • Mleczko kokosowe1× szklanka (230 ml)
  • Śmietanka kremowa 30% tłuszczu0.5× szklanka (120 g)
  • Sok cytrynowy0.5× szklanka (110 ml)
  • Chia, nasiona9× łyżka (90 g)
  • Erytrytol3× łyżka (30 g)
  • Skórka z cytryny3× łyżeczka (6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Niskowęglowodanowy cytrynowy pudding chia

  1. 1. Wyciśnij cytrynę i zetrzyj skórkę z cytryny.

  2. 2. W blenderze zmiksuj mleko kokosowe, napój migdałowy, śmietankę, erytrytol, nasiona chia, sok z cytryny i skórkę z cytryny (2/3 ilości).

  3. 3. Wlej mieszankę do pucharków.

  4. 4. Przykryj kubki i wstaw do lodówki na co najmniej 5 godzin przed spożyciem.

  5. 5. Udekoruj do góry pozostałą startą skórką z cytryny.

Ocena użytkowników
1,0
(1)

Moja ocena

  • Olgak

    05 Mar 2024

    Cos okropnego mi wyszlo :(

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu