Premium
278 kcal
40 min.
Przepis na Keto kanapka z pastą z tuńczyka z suszonymi pomidorami
0 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
278 kcal
2 kcal
278
16.7g
21.7g
5.0g
Składniki (porcje):
4
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jaja kurze3× sztuka (180 g)
- Serek typu "Fromage" naturalny160 g
- Tuńczyk w sosie własnym1× opakowanie (120 g)
- Suszone pomidory w oleju3× plaster (60 g)
- Bazylia świeża1× garść (3 g)
- Proszek do pieczenia0.5× łyżeczka (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Keto kanapka z pastą z tuńczyka z suszonymi pomidorami
1. Rozgrzej piekarnik do ok. 150°C.
2. Oddziel białko od żółtka i ubij białko na sztywno za pomocą miksera.
3. Do białka dodaj proszek do pieczenia i ubijaj dalej (do czasu, aż masa stanie się błyszcząca i nieprzejrzysta).
4. Mieszaj serek śmietankowy (połowę ilości) z żółtkami tak długo, aż składniki będą dobrze połączone.
5. Powoli dodaj ubite białka do mieszaniny żółtka z serkiem.
6. Rozkładaj ciasto łyżką na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia w odległości około 1-2 cm od siebie i piecz przez 30 minut.
7. Ostudź bułeczki.
8. Tuńczyka, pozostały serek oraz suszone pomidory zmiksuj na pastę.
9. Posmaruj bułeczki pastą i obłóż świeżą bazylią. Posyp świeżo zmielonym pieprzem.
Ocena użytkowników
0,0
(0)Moja ocena
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu