Premium
523 kcal
35 min.
Przepis na Dorsz pieczony w sosie porowym
5,0
4 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
523 kcal
1 kcal
522.8
55.6g
31.3g
6.1g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Dorsz świeży600 g
- Por1× sztuka (140 g)
- Śmietanka kremowa 30% tłuszczu6× łyżka (60 g)
- Woda5× łyżka (50 ml)
- Oliwa z oliwek4× łyżka (40 ml)
- Koperek4× łyżeczka (16 g)
- Cytryna1× łyżka (10 g)
- Sól biała0.25× łyżeczka (1.5 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Dorsz pieczony w sosie porowym
1. Rybę umyj, osusz ręcznikami papierowymi i umieść w naczyniu żaroodpornym wysmarowanym oliwą z oliwek. Dopraw rybę solą i pieprzem oraz skrop sokiem z cytryny.
2. Pora przekrój wzdłuż na pół i drobno posiekaj.
3. Posiekanego pora podsmaż na oliwie na patelni. Gdy por straci już swoją objętość, dodaj odrobinę wody oraz śmietankę i zagotuj ciągle mieszając. Na koniec dopraw solą i pieprzem do smaku.
4. Gotowy sos wylej na rybę i piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 st. C przez ok. 20 min.
5. Rybę przed podaniem posyp posiekanym koperkiem.
Ocena użytkowników
5,0
(4)Moja ocena
MichalG
25 Jan 2025
smakowało 😋
Fitcrazy
05 Jan 2024
Bardzo dobre. Polecam.
Krzysztopure
18 Nov 2023
Danie jest bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu
Sarasara
17 Sep 2023
Pyszne
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu