Premium
1008 kcal
30 min.
Przepis na Makaron z cukinii z łososiem, szparagami oraz parmezanem
0 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
1008 kcal
2 kcal
1008.1
52.9g
83.9g
12.5g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Łosoś świeży2× porcja (200 g)
- Cukinia0.75× sztuka (180 g)
- Szparagi3× sztuka (90 g)
- Oliwa z oliwek5× łyżka (50 ml)
- Por0.25× sztuka (35 g)
- Ser Parmezan20 g
- Cytryna1× łyżka (10 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Makaron z cukinii z łososiem, szparagami oraz parmezanem
1. Odkrój twarde końcówki szparagów i pokrój je w kawałki o długości ok. 2 cm.
2. Por drobno posiekaj i podsmaż razem ze szparagami na oliwie z oliwek (połowie ilości) ok. 10 min. Odstaw warzywa na osobny talerz.
3. Łososia pokrój w kawałki i podsmaż na pozostałej oliwie, na tej samej patelni, na której wcześniej były smażone warzywa. Dopraw całość solą, pieprzem oraz sokiem z cytryny. Na koniec dodaj odstawione na bok szparagi z porem i wymieszaj.
4. Za pomocą specjalnego noża lub spiralizera przygotuj makaron z cukinii.
5. Makaron z cukinii dodaj na patelnię do łososia i warzyw. Smaż całość ok. 3 min dokładnie mieszając, aby wszystkie składniki się połączyły, a cukinia przestanie być surowa.
6. Przełóż danie na talerz i podawaj posypane tartym parmezanem.
Ocena użytkowników
0,0
(0)Moja ocena
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu