flag
Premium
1022 kcal
15 min.
Jajecznica z awokado, pomidorami i kolendrą

Przepis na Jajecznica z awokado, pomidorami i kolendrą

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

1022 kcal

x g

2 kcal

1021.8
Kalorie
41.6g
Białka
88.2g
Tłuszcze
18.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze5× sztuka (300 g)
  • Awokado1× sztuka (140 g)
  • Pomidor1× sztuka (130 g)
  • Olej z awokado2.5× łyżka (25 g)
  • Masło1.25× łyżka (15 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Papryka ostra w proszku2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
  • Kolendra, świeża0.25× garść (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Jajecznica z awokado, pomidorami i kolendrą

  1. 1. Jajka roztrzep z dodatkiem soli, pieprzu i papryki ostrej.

  2. 2. Całego pomidora i połowę awokado pokrój w kostkę, zaś drugą połowę w plastry.

  3. 3. Na patelni rozpuść masło, dodaj pomidory i podsmaż ok. 2 min. Następnie dodaj jajka i awokado pokrojone w kostkę i smaż na małym ogniu mieszając. Jaja mają być ścięte, ale wciąż lekko wilgotne.

  4. 4. Przełóż jajecznicę na talerz, połóż obok awokado pokrojone w plastry i posyp całość kolendrą oraz polej olejem z awokado.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu