Premium
256 kcal
15 min.
Przepis na Boczniaki a'la wątróbka z cebulą i jabłkiem
5,0
2 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
256 kcal
1 kcal
255.5
8.2g
11.6g
35.0g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Jabłko2× sztuka (340 g)
- Boczniaki1× opakowanie (250 g)
- Cebula1× sztuka (110 g)
- Sos sojowy4× łyżka (40 g)
- Olej rzepakowy uniwersalny2× łyżka (20 ml)
- Pietruszka natka2× łyżeczka (12 g)
- Erytrytol1× łyżka (10 g)
- Majeranek suszony4× szczypta (4 g)
- Sól biała0.5× łyżeczka (3 g)
- Ziele angielskie1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Boczniaki a'la wątróbka z cebulą i jabłkiem
1. Cebulę pokrój w pióra. Jabłka obierz ze skórki, przekrój na ćwiartki i usuń gniazdo nasienne, a następnie pokrój w plasterki.
2. Na patelni rozgrzej olej i podsmaż cebulę oraz jabłka. Dopraw je zielem angielskim oraz majerankiem. Smaż ok. 6 min, aż cebula się zezłoci, a jabłka zmiękną.
3. Boczniaki pokrój na mniejsze kawałki. Dodaj boczniaki do cebuli z jabłkami i smaż, co jakiś czas mieszając. Następnie dodaj sos sojowy oraz erytrytol i szybko wymieszaj, aby wszystkie składniki pokryły się sosem. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
4. Podawaj posypane świeżo posiekaną pietruszką.
Ocena użytkowników
5,0
(2)Moja ocena
Prz231
02 Jan 2024
Pyszne i łatwe w przygotowaniu.
Aleksandra
10 Jun 2023
Prosty i smaczny przepis. Fajna opcja bezmięsna.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu