374 kcal
50 min.
Przepis na Makaronowa zapiekanka z brokulami i kurczakiem
1 opinii
NaN g
374 kcal
1 kcal
374.2
28.0g
17.2g
29.0g
Składniki (porcje):
6
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Brokuł świeży lub mrożony1× sztuka (500 g)
- Filet z kurczaka450 g
- Real Thai Mleko kokosowe 400 ml1× szklanka (230 ml)
- Makaron pełnoziarnisty200 g
- Ser Gorgonzola Dop Piccante100 g
- Olej2× łyżka (20 g)
- Czosnek2× ząbek (14 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Zioła prowansalskie1× szczypta (1 g)
- Papryka w proszku1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Makaronowa zapiekanka z brokulami i kurczakiem
1. Kurczaka obsamażyc na patelni z dodatkiem oleju i przypraw: Sól, pieprz, papryką i zioła prowansalskie.
2. Makaron ugotować na półtwardo. Brokuły zblanszować. Makaron, brokuł I kurczaka wymieszać w naczyniu żaroodpornym. Zalać mlekiem kokosowym wymieszanym z przyprawami : sól, pieprz, zioła prowansalskie i czosnek. Na wierzchu ułożyć kawałki gorgonzoli. Piec w temp. 180°C ok. 30-40 min.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.