flag
315 kcal
15 min.
Omlet z cukinią Ewy

Przepis na Omlet z cukinią Ewy

0 opinii
x porcja

NaN g

315 kcal

x g

1 kcal

315.4
Kalorie
12.7g
Białka
24.3g
Tłuszcze
13.8g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jajko kurze rozm. L świeże70 g
  • Awokado65 g
  • Cukinia65 g
  • Rzodkiewka37 g
  • Ogórek zielony26 g
  • Kamis Suszone pomidory z czosnkiem i bazylią Mieszanka przyprawowa 15 g5 g
  • Papryka czerwona5 g
  • Olej rzepakowy uniwersalny1× łyżeczka (5 ml)
  • Oliwa z oliwek2 g
  • Płatki drożdżowe2 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Omlet z cukinią Ewy

  1. 1. Cukinię pokroić w słupki, wyciąć środek miąszowy, zetrzeć na grubej tarce odcisnąć i poddusić z szczyptą soli i pieprzu na łyżeczce oleju

  2. 2. Pokroić w drobną kostkę paprykę i dodać do cukinii, dusić 2 minuty.

  3. 3. Jajka rozbełtać widelcem, posolić i dodać pieprzu czarnego szczyptę. Wlać na patelnię by pokryło całą cukinię. Przykryć pokrywką, ustawić palnik na średni i smażyć do momentu ścięcia się białka

  4. 4. Ostrożnie przewrócić omlet na drugą stronę i smażyć 10sekund

  5. 5. Przełożyć na talerz, dodać dodatki, posypać przyprawą o drożdżami, polać oliwą i smacznego!

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Emilka