426 kcal
25 min.
Przepis na Wrap z kurczakiem BBQ
1 opinii
NaN g
426 kcal
1 kcal
426
29.1g
11.4g
51.3g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pierś z Kurczaka150 g
- Tortilla wraps placki pszenne2× porcja (124 g)
- Pomidor65 g
- Sos BBQ60 g
- Ogórek kiszony50 g
- Sos keczup40 g
- Ser żółty40 g
- Ogórek zielony40 g
- Sałata lodowa30 g
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Przyprawa do kurczaka3 g
Jak zrobić Wrap z kurczakiem BBQ
1. Mięso z kurczaka pokroju na drobne kawali. Przełóż do miski dopraw przyprawami do kurczaka oraz sosem BBQ. Mieszamy i od stawiamy pod przykryciem do lodówki.
2. Pokroj pomidora, ogórka zielonego i kiszonego oraz sałatę . Kurczaka podsmaz na patelni 6-8minut.
3. Tortille przekrój od środka do krawędzi tak by wydzielić cztery strefy. Nałóż salate, ogórka zielonego, ogórka kiszonego, pomidora, ser żółty i kurczaka. Dodaj keczup i zwin w trójkąt
4. Całość podsmaz na suchej rozgrzane patelni tak by ser się roztopił a tortilla zaruminila.
Bardzo dobre :)
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.