Premium
664 kcal
30 min.
Przepis na Udon z łososiem, szpinakiem i kiełkami fasoli mung
5,0
1 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
664 kcal
2 kcal
663.9
34.3g
27.0g
71.0g
Składniki (porcje):
2
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Makaron udon, obgotowany2× opakowanie (400 g)
- Łosoś świeży2× porcja (200 g)
- Szpinak świeży lub mrożony4× garść (100 g)
- Sos sojowy5× łyżka (50 g)
- Fasola mung. kiełki2× łyżka (30 g)
- Limonka0.25× porcja (25 g)
- Szczypiorek4× łyżeczka (20 g)
- Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
- Cukier1× łyżka (12 g)
- Sezam nasiona1× łyżka (10 g)
- Imbir, korzeń0.5× łyżka (6 g)
- Czosnek0.5× ząbek (2.5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Udon z łososiem, szpinakiem i kiełkami fasoli mung
1. Sos sojowy, starty imbir oraz czosnek, cukier i sok z limonki wymieszaj razem. Po tym czasie zamarynuj łososia i upiecz w piekarniku nagrzanym do 200 st. C przez 10-15 min. Pozostałą marynatę zagotuj i zdejmij z ognia.
2. Ugotuj makaron wg informacji na opakowaniu.
3. Makaron podsmaż na oliwie na patelni razem ze szpinakiem.
4. Przełóż podsmażony makaron na talerz i ułóż na górze poszarpanego łososia i polej wcześniej zagotowanym sosem.
5. Całość posyp sezamem, szczypiorkiem i kiełkami fasoli mung.
Ocena użytkowników
5,0
(1)Moja ocena
Daphne
24 May 2023
Bardzo smaczne, łosoś w tej marynacie wyszedł rewelacyjny ale polecam piec w rękawie.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu