179 kcal
7 min.
Przepis na Koktajl truskawkowo-bananowy z mango i płatkami owsianymi
2 opinii
NaN g
179 kcal
1 kcal
179.4
6.4g
5.8g
24.1g
Składniki (porcje):
4
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Mleko 3,2%2× szklanka (440 ml)
- Jogurt naturalny gęsty190 g
- Banan1× sztuka (120 g)
- Mroźna Kraina Truskawki mrożone 450 g100 g
- Mango mrożone100 g
- Płatki owsiane3× łyżka (30 g)
Jak zrobić Koktajl truskawkowo-bananowy z mango i płatkami owsianymi
1. Zagotuj trochę wody, zalej nią płatki owsiane i odstaw na 5 minut.
2. Do blendera kielichowego wrzuć truskawki i mango, dodaj jogurt i wstępnie zblenduj.
3. Dodaj resztę składników, czyli banana oraz mleko i ponownie zblenduj przez kilka sekund.
4. Na sam koniec dodaj namoczone w międzyczasie płatki owsiane i zblenduj całość.
5. Koktajl jest słodki sam w sobie, ale w razie potrzeby można go dosłodzić łyżeczką miodu (wliczyć w kaloryczność).
Zamiast mango dałam borówki 😊 pyszne, w sam raz jak się chce coś na ząb 😊🥰
Oddaje. Polecam z serca
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.