flag
189 kcal
40 min.
Siekane kotlety drobiowe

Przepis na Siekane kotlety drobiowe

0 opinii
x porcja

NaN g

189 kcal

x g

1 kcal

189.1
Kalorie
19.7g
Białka
8.2g
Tłuszcze
10.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

7

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pierś z Kurczaka320 g
  • Zott Zottarella Ser Mozzarella Classic 125 g1× opakowanie (200 g)
  • Brokuł świeży lub mrożony155 g
  • Jaja kurze2× sztuka (120 g)
  • Mąka pszenna typ 50070 g
  • Cebula60 g
  • Pietruszka natka2× łyżeczka (12 g)
  • Koperek10 g
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Curry1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Siekane kotlety drobiowe

  1. 1. Brokuła ugotować przez 3-4 minuty.

  2. 2. Pierś, brokuł, cebulę i resztę składników pokroić na mniejsze kawałki i wymieszać z jajkami, mąką i przyprawami.

  3. 3. Uformować kotleciki.

  4. 4. Piec w piekarniku nagrzanym do 200 stopni góra-dół przez 20 minut.

  5. 5. Podawać z dodatkami.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Emilia