flag
402 kcal
60 min.
Zapiekany kalafior

Przepis na Zapiekany kalafior

0 opinii
x porcja

NaN g

402 kcal

x g

1 kcal

401.9
Kalorie
19.8g
Białka
5.9g
Tłuszcze
77.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

4

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Kalafior świeży lub mrożony2× sztuka (1760 g)
  • Mleko spożywcze 2% tłuszczu1× szklanka (220 ml)
  • Mąka pszenna typ 500200 g
  • Jogurt naturalny1× opakowanie (150 g)
  • Hellmann's Sos BBQ 4,8 kg6× łyżka (120 g)
  • Miód pszczeli1× łyżka (25 g)
  • Kamis Czosnek granulowany 20 g1× łyżeczka (10 g)
  • Olej1× łyżka (10 g)
  • Sól biała1× łyżeczka (6 g)
  • Kamis Slodka Papryka Mielona1× łyżeczka (5 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Zapiekany kalafior

  1. 1. Podziel kalafiora na różyczki.

  2. 2. Wymieszaj mąkę, przyprawy i mleko - zrób z nich ciasto.

  3. 3. Obtocz różyczki w zrobionym cieście i zapiekać w temperaturze ok 200 przez 20-25 minut.

  4. 4. Wymieszaj olej, miód i 3 łyżki Sosu BBQ. Posmaruj różyczki kalafiora i piecz jeszcze 10-15 minut.

  5. 5. W miseczce wymieszać pozostały sos BBQ i jogurt. Podawaj go jako dodatek - sos do maczania.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik