flag
161 kcal
60 min.
Soczyste kotlety siekane (IG jedz.pysznie)

Przepis na Soczyste kotlety siekane (IG jedz.pysznie)

0 opinii
x porcja

NaN g

161 kcal

x g

1 kcal

160.8
Kalorie
14.5g
Białka
2.9g
Tłuszcze
20.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

13

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mięso z piersi kurczaka600 g
  • Groszek zielony240 g
  • Kukurydza konserwowa220 g
  • Mąka pszenna200 g
  • Cebula150 g
  • Papryka150 g
  • Jajka2× sztuka (112 g)
  • Olej lniany1× łyżka (10 g)
  • Sól biała1× łyżeczka (6 g)
  • Kamis Papryka słodka 22 g5 g
  • Pieprz czarny1× łyżeczka (1 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Soczyste kotlety siekane (IG jedz.pysznie)

  1. 1. Drobno pokroić mięso z kurczaka, paprykę i cebulę.

  2. 2. Cebulę podsmażyć na oleju lnianym.

  3. 3. Gotową cebulę oraz pozostałe składniki dodać do miski i wymieszać.

  4. 4. Uformować kotlety.

  5. 5. Smażyć na oliwie z oliwek, aż mięso będzie gotowe.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik