157 kcal
50 min.
Przepis na Chlebek bananowy fit
1 opinii
NaN g
157 kcal
2 kcal
156.8
5.5g
5.3g
21.0g
Składniki (porcje):
10
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Banan3× sztuka (360 g)
- Jajka kurze3× sztuka (168 g)
- Mąka kokosowa80 g
- Mleko bez laktozy 1.5 %0.3× szklanka (72 ml)
- Mąka jaglana65 g
- Żurawina suszona1× garść (40 g)
- Mąka orkiszowa30 g
- Olej rzepakowy uniwersalny2× łyżka (20 ml)
- Kakao1× łyżka (10 g)
- Proszek do pieczenia2× łyżeczka (8 g)
- Cynamon1× łyżeczka (3 g)
Jak zrobić Chlebek bananowy fit
1. Dojrzałe banany rozgnieć widelcem.
2. Dodaj mąkę, olej, cynamon, proszek do pieczenia, kakao.
3. W osobnym naczyniu ubij białka, potem dodaj żółtka i wymieszaj łyżką.
4. Przełóż składniki z jednej miski do drugiej, wymieszaj. Opcjonalnie można dodać maliny, orzechy, suszona żurawinę.
5. Piecz 30 minut w 180 stopniach.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.