480 kcal
30 min.
Przepis na Tortilla z kurczakiem i warzywami
2 opinii
NaN g
480 kcal
1 kcal
480
25.5g
21.9g
47.0g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidor92 g
- Filet z piersi kurczaka81 g
- Ogórek zielony72 g
- Tortilla wieloziarnista1× porcja (61 ml)
- Sałata masłowa24 g
- Majonez sałatkowy wegański23 g
- Ketchup Sycylijski19 g
- Wyborny Olej rzepakowy 1 l1× łyżka (10 ml)
- Szczypiorek9 g
- Prymat Pieprz Czarny Mielony3 g
- Kamis Przyprawa do gyrosa 70 g1× łyżeczka (3 g)
Jak zrobić Tortilla z kurczakiem i warzywami
1. Mięso pokroić w grubszą kostkę i obtoczyć w przyprawie do gyrosa, usmażyć na oleju. Warzywa pokroić w kostkę, sałatę porwać na mniejsze kawałki. Majonez wymieszać z keczupem i dodać pieprz. Sos wymieszać z warzywami. Placek tortilli podsmażyć z obu stron po kilkanaście sekund. Na usmażony placek położyć na środku usmażone mięso z kurczaka. Na to położyć sałatkę z warzyw z sosem. Placek tortilli zawinąć od dołu i z boków i spiąć wykałaczką. Smacznego.
Brat skleja to wykałaczkami, naprawdę łatwo zwija się tortille czy wrapa. Nakładasz składniki na tortille, boki składasz do środka, a nastepnie górna część zwijasz na dół (opcjonalnie można jeszcze zawinąć lekko dół) następnie na patelni podgrzewasz 2 min i nie będzie potrzeby używania wykałaczek.
Bardzo smaczne danie
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.