flag
755 kcal
20 min.
Keto omlet

Przepis na Keto omlet

0 opinii
x porcja

NaN g

755 kcal

x g

3 kcal

754.8
Kalorie
34.7g
Białka
73.1g
Tłuszcze
3.1g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jajka2× sztuka (112 g)
  • Pieczarki40 g
  • Boczek wędzony bez kości40 g
  • Mascarpone. Ser śmietankowo-kremowy.39 g
  • Śmietanka 30%23 g
  • Mlekovita Masło klarowane 500 g17 g
  • Lovilio Ser Grana Padano12 g
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Keto omlet

  1. 1. Jajka, mascarpone, śmietankę, łyżkę masła klarowanego i sól z pieprzem zmiksować.

  2. 2. Na maśle, na osobnych patelniach podpiec boczek i pieczarki (polecam minimum 100 g). Ściągnąć z ognia i przełożyć do jednej miseczki.

  3. 3. Na patelnię po boczku przelać masę i piec na wolnym ogniu pod przykryciem. Przewrócić po paru minutach na drugą stronę.

  4. 4. Omlet przełożyć na talerz, dodać boczek i pieczarki. Zetrzeć grana padano na małych oczkach i obsypać. Dodać obok jakiegoś ogórka kiszonego albo kapustę i gotowe.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik