flag
215 kcal
40 min.
Chili con carne z mięsem mielonym

Przepis na Chili con carne z mięsem mielonym

0 opinii
x porcja

NaN g

215 kcal

x g

1 kcal

215.2
Kalorie
16.6g
Białka
11.4g
Tłuszcze
14.5g
Węglow.

Składniki (porcje):

8

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Passata przetarte pomidory1× opakowanie (700 g)
  • Mięso mielone chude500 g
  • Fasola konserwowa1× opakowanie (240 g)
  • Papryka zolta1× sztuka (230 g)
  • Papryka1× sztuka (230 g)
  • Cebula Czerwona2× sztuka (200 g)
  • Pietruszka natka50 g
  • Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
  • Pomidor1× plaster (20 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Chili con carne z mięsem mielonym

  1. 1. Oliwę rozgrzać w garnuszku i dodać pokrojoną cebulę.

  2. 2. Do podduszonej cebulki dodać paprykę i 300 ml wody.

  3. 3. Dusić, aż warzywa zmiękną.

  4. 4. Do całości dodać zmielone mięso.

  5. 5. Dusić, aż mięso będzie gotowe.

  6. 6. Dodać passatę i wypłukaną fasolę czerwoną.

  7. 7. Całość podgrzewać około 15 minut na wolnym ogniu.

  8. 8. Całość posypać natką pietruszki.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

wiolka