468 kcal
45 min.
Przepis na Burrito z kurczakiem
1 opinii
NaN g
468 kcal
1 kcal
467.9
33.1g
16.1g
46.1g
Składniki (porcje):
4
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidory krojone1× opakowanie (400 g)
- Pierś z Kurczaka300 g
- Tortilla pełnoziarnista4× sztuka (248 g)
- Fasola czerwona konserwowa240 g
- Papryka zielona1× sztuka (230 g)
- Cebula1× sztuka (100 g)
- Ser Żółty Gouda2× plaster (40 g)
- Oliwa z oliwek2× łyżka (20 ml)
- Czosnek2× ząbek (10 g)
- Pieprz czarny3 g
- Kamis Kmin rzymski mielony 15 g3× szczypta (3 g)
- Sól biała3× szczypta (3 g)
- Przyprawa chilli0.5× łyżeczka (2.5 g)
Jak zrobić Burrito z kurczakiem
1. Cebulę oraz czosnek obierz i posiekaj.
2. Fasolę odsącz z zalewy i opłucz na sitku.
3. Paprykę umyj i pokrój w kostkę.
4. Na rozgrzanej patelni z tłuszczem podsmaż cebulę z czosnkiem i papryczką chili. Dodaj mięso oraz paprykę i podsmaż przez 5 minut. Dodaj fasolę, pomidory oraz przyprawy i duś całość przez 10 minut.
5. Tortillę podgrzej na patelni i nałóż farsz oraz posyp startym serem.
6. Zawiń dolny brzeg i zwiń wrapa w rulon. Na końcu zwiąż sznureczkiem lub zawiń w folię aluminiową.
Smaczne w miarę szybkie danie
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.