flag
298 kcal
10 min.
Brokuł z fetą

Przepis na Brokuł z fetą

0 opinii
x porcja

NaN g

298 kcal

x g

1 kcal

298
Kalorie
28.2g
Białka
14.7g
Tłuszcze
21.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

3

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Brokuł świeży lub mrożony2× sztuka (1000 g)
  • Grikios salad cheese feta 200 g1× opakowanie (200 g)
  • Piatnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny1× opakowanie (150 g)
  • Czosnek2× ząbek (10 g)
  • Sól biała1× szczypta (1 g)
  • Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Brokuł z fetą

  1. 1. Brokuła sparzyć przez 5min.

  2. 2. Fetę pokroić.

  3. 3. Czosnek zetrzeć, połączyć ze skyrem i przyprawami.

  4. 4. Wszystko połączyć i podzielić na 3 porcje.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

użytkownik