365 kcal
20 min.
Przepis na Bowl z kaszą kuskus
0 opinii
NaN g
365 kcal
1 kcal
365.4
15.4g
12.3g
47.8g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidorki koktajlowe6× sztuka (120 g)
- Cukinia0.5× sztuka (120 g)
- Cebula Czerwona0.5× sztuka (50 g)
- Serek wiejski lekki0.5× porcja (50 g)
- Kasza kuskus45 g
- Pietruszka natka2× łyżeczka (12 g)
- Masło1× łyżka (12 g)
- Sól biała1× łyżeczka (6 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Jak zrobić Bowl z kaszą kuskus
1. Podsmażamy czerwona cebule na maśle, przyprawiamy solą.
2. Kaszę kuskus przyrządzamy według instrukcji na opakowaniu .
3. Do smażącej się cebuli dodajemy cukinie, lekko solimy. Następnie przykrywamy i dusimy około 6 min, co jakiś czas mieszając, żeby się nie przypaliło.
4. Przygotowujemy sobie pomidorki, serek i natkę pietruszki.
5. Kiedy wszystkie składniki mamy gotowe, wykładamy na talerz kaszę kuskus, a na nią resztę składników według własnej weny twórczej.
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.