530 kcal
35 min.
Przepis na Łosoś w ziołach z ziemniakami i szpinakiem
0 opinii
NaN g
530 kcal
1 kcal
529.6
31.3g
20.1g
60.8g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Ziemniaki3× sztuka (240 g)
- Szpinak świeży lub mrożony1× szklanka (220 g)
- Łosoś świeży1× porcja (100 g)
- Cebula0.5× sztuka (55 g)
- Olej1× łyżeczka (5 g)
- Zioła prowansalskie2× szczypta (2 g)
- Knorr Przyprawa do Ziemniakow2× szczypta (2 g)
- Sól biała1× szczypta (1 g)
- Knorr Przyprawa do ryb 23 g1× szczypta (1 g)
- Pieprz czarny1× szczypta (0.3 g)
Jak zrobić Łosoś w ziołach z ziemniakami i szpinakiem
1. Obierz ziemniaki i przepłucz w zimnej wodzie. Wstaw wodę i dodaj sól. Gdy woda się zagotuje wrzuć obrane ziemniaki.
2. W oddzielnym garnku wlej pół szklanki wody i dodaj trochę soli. Wrzuć szpinak i duś pod przykryciem przez około 5 minut czasami mieszając. Szpinak możesz zjeść na surowo jeżeli nie lubisz duszonego.
3. Cebule pokrój w kostkę. Rozgrzej olej na patelni i zeszklij cebulkę z solą i pieprzem. W tym samym czasie łososia obtocz w ziołach prowansalskich, przyprawie do ryb, soli i pieprzu. Następnie dolej ciepłej wody do patelni z cebulką i połóż łososia w przyprawach. Smaż/duś pod przykryciem do usmażenia czasami obracając.
4. Z ugotowanych ziemniaków wylej wodę. Dodaj trochę przyprawy do ziemniaków i wymieszaj. Ułóż wszystko na talerzu i spokojnie zjedz :)) Smacznego ❤️
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.