flag
Premium
815 kcal
15 min.
Keto sałatka z brokułem, jajkiem i łososiem wędzonym

Przepis na Keto sałatka z brokułem, jajkiem i łososiem wędzonym

5,0
13 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

815 kcal

x g

2 kcal

815.3
Kalorie
44.1g
Białka
67.2g
Tłuszcze
11.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Brokuły3× różyczka (150 g)
  • Ser żółty70 g
  • Jaja kurze1× sztuka (60 g)
  • Łosoś wędzony50 g
  • Majonez domowy z olejem rzepakowym2× łyżka (50 g)
  • Jogurt naturalny1× łyżka (20 g)
  • Koperek2× łyżeczka (8 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Keto sałatka z brokułem, jajkiem i łososiem wędzonym

  1. 1. Brokuł podziel na mniejsze różyczki, umyj i ugotuj w osolonej wodzie. Jajko ugotuj na twardo i pokrój w kostkę.

  2. 2. Ser zetrzyj na tarce, a łososia podziel na mniejsze kawałki.

  3. 3. Wymieszaj razem wszystkie składniki oraz dopraw całość do smaku solą i pieprzem. Na koniec udekoruj posypując świeżym, posiekanym koperkiem.

Ocena użytkowników
5,0
(20)

Moja ocena

  • Skora

    22 May 2025

    Jak ktoś woli lżejsza wersję moim zdaniem wystarczy 1/4 majonezu i 1/2 jogurtu, ser też jest opcjonalny.

  • Budynwbetoniarce

    11 Dec 2024

    pyszne

  • AnnaP

    15 Aug 2024

    Smaczne, lubię to 😍

  • pavic

    28 Aug 2023

    Świetne danie pyszne i szybko się robi!

  • wiola74k

    18 May 2023

    Przepyszna salatka!!

Pokaż więcej

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu