Przepis na Młoda kapusta z łososiem wędzonym, kalafiorem i szparagami

5,0

1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

x porcja

NaN g

417 kcal

x g

1 kcal

417.5

Kalorie

32.8g

Białka

21.2g

Tłuszcze

31.1g

Węglow.

Składniki (porcje):

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Młoda kapusta z łososiem wędzonym, kalafiorem i szparagami

1. Cebulę obierz, posiekaj drobno i podsmaż na oliwie z oliwek. Dopraw curry.
2. Umyj wszystkie warzywa.
3. Kapustę poszatkuj drobno, kalafiora podziel na drobne różyczki, a szparagom odkrój zdrewniałe końcówki i pokrój w ok. 2,5 cm kawałki. Tak przygotowane warzywa dodaj do cebuli, podlej odrobiną wody (tak, żeby się nie przypaliły) i duś pod przykryciem ok. 15 minut, co jakiś czas mieszając.
4. Gdy warzywa będą miękkie, dodaj kawałki łososia wędzonego i wymieszaj. Posyp całość świeżym, posiekanym koperkiem i podawaj.

Ocena użytkowników

5,0

(1)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu