flag
Premium
619 kcal
30 min.
Łosoś z blanszowaną botwiną

Przepis na Łosoś z blanszowaną botwiną

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

619 kcal

x g

2 kcal

619.2
Kalorie
47.7g
Białka
45.2g
Tłuszcze
7.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Łosoś świeży2.25× porcja (225 g)
  • Botwina100 g
  • Śmietanka kremowa 30% tłuszczu1.5× łyżka (15 g)
  • Masło1× łyżka (12 g)
  • Cytryna1× łyżka (10 g)
  • Czosnek0.5× ząbek (2.5 g)
  • Sól biała2× szczypta (2 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Łosoś z blanszowaną botwiną

  1. 1. Łososia umyj, osusz ręcznikiem papierowym, dopraw solą i pieprzem, skrop sokiem z cytryny i piecz w piekarniku w 180 st. C ok. 15-20 min.

  2. 2. Liście botwiny opłucz, osusz i posiekaj na mniejsze kawałki.

  3. 3. Na patelni rozpuść masło i podsmaż posiekany wcześniej czosnek, a następnie dodaj liście botwiny. Gdy liście botwiny zmiękną i stracą objętość dodaj śmietanki i doprowadź do wrzenia, tak, aby sos zgęstniał. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

  4. 4. Tak przygotowaną botwinkę podawaj razem z łososiem.

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu