flag
Premium
543 kcal
12 min.
Sałatka z burakiem, pomidorkami, gorgonzolą i nerkowcami

Przepis na Sałatka z burakiem, pomidorkami, gorgonzolą i nerkowcami

5,0
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

543 kcal

x g

1 kcal

542.8
Kalorie
16.4g
Białka
38.1g
Tłuszcze
27.4g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Burak, gotowany0.75× sztuka (105 g)
  • Pomidor koktajlowy5× sztuka (100 g)
  • Pomarańcza0.25× sztuka (60 g)
  • Gorgonzola1× porcja (50 g)
  • Rukola0.25× opakowanie (25 g)
  • Orzechy nerkowca0.5× garść (17.5 g)
  • Oliwa z oliwek1.5× łyżka (15 ml)
  • Ocet balsamiczny2× łyżeczka (6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Sałatka z burakiem, pomidorkami, gorgonzolą i nerkowcami

  1. 1. Buraka pokrój w kostkę, skrop sokiem z pomarańczy i podsmaż bez tłuszczu na patelni mieszając, tak aby burak wchlonął jak najwięcej soku.

  2. 2. Rukolę opłucz, połóż na talerzu i skop oliwą z oliwek. Ułóż na niej umyte i pokrojone na pół pomidorki, buraka i pokrusz gorgonzolę. Skrop całość octem balsamicznym.

  3. 3. Na suchej patelni podpraż orzechy nerkowca, a następnie posyp nimi sałatkę.

Ocena użytkowników
5,0
(1)

Moja ocena

  • Thomeck

    21 Mar 2023

    Świetna!

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu