Premium
437 kcal
10 min.
Przepis na Szakszuka z fasolą, kukurydzą oraz skyrem
4,9
9 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
437 kcal
1 kcal
437
33.0g
14.4g
47.6g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidory w puszce0.5× opakowanie (200 g)
- Fasola czerwona konserwowa6× łyżka (120 g)
- Jaja kurze2× sztuka (120 g)
- Skyr, jogurt islandzki2× łyżka (30 g)
- Cebula0.25× sztuka (27.5 g)
- Kukurydza konserwowa1× łyżka (15 g)
- Oregano suszone3× szczypta (3 g)
- Kumin3× szczypta (3 g)
- Czosnek0.5× ząbek (2.5 g)
- Sól biała2× szczypta (2 g)
- Papryka w proszku2× szczypta (2 g)
- Papryka wędzona słodka2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Szakszuka z fasolą, kukurydzą oraz skyrem
1. Na patelni podsmaż pomidory oraz bardzo drobno posiekaną cebulę i czosnek. Smaż ok. 5-7 min.
2. Gdy woda z pomidorów prawie się wygotuje, dodaj kukurydzę, fasolę oraz przyprawy i smaż jeszcze ok. 2-3 min.
3. Na górę wbij jajka, zmniejsz ogień i przykryj patelnię przykrywką. Duś danie, aż zetnie się białko (żółtko ma pozostać płynne). Uwaga: może to nastąpić bardzo szybko, więc należy obserwować jak się zachowują jajka.
4. Podawaj szakszukę ze skyrem.
Ocena użytkowników
4,9
(11)Moja ocena
Agata
09 Apr 2025
pyszne
Abla1
06 Mar 2023
Bardzo sycące i szybkie jednak nie szalejcie z przyprawami zwłaszcza z kuminem bo zabija wszystki smak :'D mam nadzieje że jak zrobię 2 podejście lepiej mi wyjdzie
Carolineee0507
27 Feb 2023
Przepyszne. Ja dodałam jeszcze pieprzu cayenne. Wyszło pikantne ❤️
neaschpai
09 Feb 2023
Szybkie i całkiem smaczne ( o dziwo nawet przyprawy pasują, rzadko kiedy to się zdarza w fitatu 😅 )
Artur
26 Jun 2022
Bardzo dobre 😋
Pokaż więcej
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu