Premium
542 kcal
35 min.
Przepis na Pierś z kurczaka z puree z batatów i pieczonymi pomidorkami
4,8
5 opinii
Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium
Odblokuj Fitatu PremiumNaN g
542 kcal
1 kcal
542.1
52.0g
16.3g
46.5g
Składniki (porcje):
1
Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów
- Pomidor koktajlowy10× sztuka (200 g)
- Mięso z piersi kurczaka1× sztuka (200 g)
- Bataty1× sztuka (130 g)
- Jogurt naturalny3× łyżka (60 g)
- Mleko spożywcze 2% tłuszczu0.25× szklanka (55 ml)
- Pietruszka natka2× łyżeczka (12 g)
- Masło1× łyżeczka (5 g)
- Oliwa z oliwek1× łyżeczka (5 ml)
- Sól biała3× szczypta (3 g)
- Papryka w proszku3× szczypta (3 g)
- Papryka wędzona słodka2× szczypta (2 g)
- Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)
Jak zrobić Pierś z kurczaka z puree z batatów i pieczonymi pomidorkami
1. Pierś z kurczaka umyj i przekrój wzdłuż na cieńsze filety. Posiekaj pietruszkę, a następnie wymieszaj ją z jogurtem. Dopraw solą i pieprzem.
2. Każdy filety obtocz w jogurcie z pietruszką oraz przyprawami i odłóż na ok. 1h do lodówki.
3. Po tym czasie włóż pomidorki do małego żaroodpornego naczynia, skrop oliwą z oliwek, dodaj szczyptę soli i pieprzu, a następnie piecz razem z kurczakiem ok. 20-25 min w rozgrzanym do 180 st. C piekarniku.
4. Batata umyj, obierz i ugotuj w osolonej wodzie. Po ugotowaniu odcedź, następnie dodaj do garnka z batatami mleko, masło i przyprawy (pieprz, paprykę słodką, paprykę wędzoną) i ubij na puree.
5. Podawaj kurczaka razem z puree oraz pieczonymi pomidorkami.
Ocena użytkowników
4,8
(6)Moja ocena
Nuciaczek
01 Mar 2023
Fajny przepis
Michal
20 Jun 2022
Bardzo fajny przepis, jedynie nie jestem fanem batatów. Ogólnie polecamp
Michal
20 Jun 2022
Bardzo fajny przepis, jedynie nie jestem fanem batatów. Ogólnie polecamp
Flawi
07 Jun 2022
Pychotka!
Malgosia
29 May 2022
Rewelacyjna potrawa
Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.
Autor przepisu
Fitatu