197 kcal
10 min.
Keto bomby z odżywką

Przepis na Keto bomby z odżywką

5,0
x porcja

NaN g

197 kcal

x g

6 kcal

196.5
Kalorie
7.7g
Białka
16.3g
Tłuszcze
3.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

6

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Masło orzechowe120 g
  • Olej kokosowy bezzapachowy40 g
  • Odżywka białkowa Whey 10016 g
  • Kakao11 g

Jak zrobić Keto bomby z odżywką

  1. 1. Olej kokosowy/masło wraz z masłem orzechowym i słodzikiem przekładamy do jednej miseczki i podgrzewamy chwilę w mikrofali lub kąpieli wodnej.

  2. 2. Gdy wszystkie składniki się rozpuszczą masę dzielimy na dwie miseczki i do jednej z nich dodajemy kakao a do drugiej odżywkę białkową oraz dobrze mieszamy.

  3. 3. Sprawdzamy czy są dla nas odpowiednio słodkie, ewentualnie dosładzamy wedle uznania.

  4. 4. Przygotowujemy 6 papilotek do muffinek (lub silikonowe foremki) a następnie wykładamy do każdej z nich masę.

  5. 5. Gdy masa lekko przestygnie odstawiamy foremki do lodówki na 3-6 godzin.

Ocena użytkowników
5,0
(4)

Moja ocena

  • AdemW

    29 Dec 2024

    Świetne!

  • Robert

    01 Apr 2022

    Dla mnie bomba😉

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Robert