flag
Premium
529 kcal
15 min.
Bananowy bowl proteinowy z owocami

Przepis na Bananowy bowl proteinowy z owocami

5,0
2 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

529 kcal

x g

1 kcal

528.7
Kalorie
40.1g
Białka
11.1g
Tłuszcze
70.6g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mleko spożywcze 2% tłuszczu1× szklanka (220 ml)
  • Banan1.5× sztuka (180 g)
  • Borówki amerykańskie1× garść (50 g)
  • Białko serwatkowe1.25× porcja (37.5 g)
  • Granat2× łyżka (34 g)
  • Orzechy laskowe0.25× łyżka (3.8 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Bananowy bowl proteinowy z owocami

  1. 1. Banana pokrój w kostkę i włóż do zamrażarki na min. 6h (najlepiej przygotuj go dzień wcześniej).

  2. 2. Zamrożonego banana zmiksuj z białkiem oraz mlekiem, a następnie gotową masę przełóż do miseczki.

  3. 3. Na górze posyp granatem, borówkami i posiekanymi orzechami laskowymi.

Ocena użytkowników
5,0
(4)

Moja ocena

  • Maciej

    13 Jun 2023

    Dodałem płatki owsiane i pestki dyni zamiast orzechów i truskawki zamiast granatu i jest dobre

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu