flag
Premium
261 kcal
15 min.
Gofry z mąki kokosowej i masłem orzechowym

Przepis na Gofry z mąki kokosowej i masłem orzechowym

4,5
1 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

261 kcal

x g

2 kcal

260.9
Kalorie
15.2g
Białka
20.4g
Tłuszcze
4.0g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze3× sztuka (180 g)
  • Masło orzechowe 100%1× łyżka (20 g)
  • Śmietana 12% lub 18%1× łyżka (15 g)
  • Mąka kokosowa2.25× łyżeczka (13.5 g)
  • Olej1× łyżka (10 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Gofry z mąki kokosowej i masłem orzechowym

  1. 1. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj w misce

  2. 2. Upiecz gofry, wylewając masę na bardzo rozgrzaną gofrownicę

  3. 3. Gofry udekoruj masłem orzechowym

Ocena użytkowników
4,5
(2)

Moja ocena

  • Karolina

    19 Jan 2022

    Rozumiem że masło orzechowe nie daje sie do ciasta tylko smaruje sie nim gofry. Gofry ogolnie robi sie szybciutko, są tylko suche i mało słodkie więc można dodać troszkę ksilitolu lub innego słodzika, dostępnego ma Keto. Następnym razem zrobię z bita śmietana i maskarpone .

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu