flag
Premium
362 kcal
10 min.
Kanapki z pastą oliwkowo-tuńczykową

Przepis na Kanapki z pastą oliwkowo-tuńczykową

3,7
3 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

362 kcal

x g

2 kcal

362.4
Kalorie
28.2g
Białka
24.8g
Tłuszcze
5.3g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Pieczywo niskowęglowodanowe3× kromka (105 g)
  • Tuńczyk w sosie własnym2.5× łyżka (75 g)
  • Oliwki6× sztuka (18 g)
  • Cytryna1× łyżeczka (5 g)
  • Czosnek0.5× ząbek (2.5 g)
  • Pieprz czarny2× szczypta (0.6 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Kanapki z pastą oliwkowo-tuńczykową

  1. 1. Oliwki wymieszaj z odsączonym tuńczykiem

  2. 2. Dodaj sok wyciśnięty z cytryny oraz posiekany czosnek, dopraw pieprzem

  3. 3. Całość zmiksuj

  4. 4. Posmaruj pieczywo pastą

Ocena użytkowników
3,7
(3)

Moja ocena

  • Koksik

    27 Jun 2024

    Mniam!

  • Rafal

    11 Feb 2024

    Zajebiste

  • Artur

    01 Apr 2023

    Obrzydliwe

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu