flag
Premium
429 kcal
10 min.
Jajecznica ze szpinakiem i boczkiem

Przepis na Jajecznica ze szpinakiem i boczkiem

0 opinii

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

429 kcal

x g

1 kcal

429.1
Kalorie
30.3g
Białka
34.0g
Tłuszcze
6.2g
Węglow.

Składniki (porcje):

2

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Jaja kurze6× sztuka (360 g)
  • Szpinak świeży lub mrożony4× garść (100 g)
  • Mleko spożywcze 3.2% tłuszczu6× łyżka (60 ml)
  • Cebula4× plaster (60 g)
  • Boczek wędzony bez kości3× plaster (30 g)
  • Masło4× łyżeczka (20 g)
  • Przyprawy1× łyżka (10 g)
Dodaj składniki do "Śniadanie" (Dzisiaj)

Jak zrobić Jajecznica ze szpinakiem i boczkiem

  1. 1. Na patelni rozpuść łyżkę masła

  2. 2. Do rozgrzanego masła dodaj posiekaną drobno cebulę i smaż na złoto

  3. 3. Dodaj liście szpinaki i smaż dopóki listki nie staną się miękkie

  4. 4. Wbij na patelnię jajka i delikatnie mieszaj

  5. 5. Do ścinających się jajek dodaj troszkę mleka i smaż jeszcze przez chwilę

  6. 6. Gotową jajecznicę przełóż na talerz

Ocena użytkowników
0,0
(0)

Moja ocena

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu