Premium
487 kcal
20 min.
Indyk z brokułami

Przepis na Indyk z brokułami

5,0

Aby odblokować ten i tysiące innych przepisów od naszych dietetyków, odblokuj Fitatu Premium

Odblokuj Fitatu Premium
x porcja

NaN g

487 kcal

x g

2 kcal

487.2
Kalorie
28.5g
Białka
39.3g
Tłuszcze
7.9g
Węglow.

Składniki (porcje):

1

Przeliczone składniki pojawią się na liście zakupów

  • Mięso z piersi indyka125 g
  • Brokuł świeży lub mrożony2× różyczka (100 g)
  • Śmietanka kremowa 30% tłuszczu0.25× szklanka (60 g)
  • Olej2× łyżka (20 g)
  • Czosnek0.5× ząbek (2.5 g)
  • Przyprawy1× szczypta (2 g)

Jak zrobić Indyk z brokułami

  1. 1. Indyka pokrój w kostkę i dopraw solą i pieprzem

  2. 2. Mięso podsmaż

  3. 3. Dodaj ugotowany na półmiękko brokuł

  4. 4. Dodaj śmietanę i wyciśnięty czosnek, gotuj na małym ogniu aż śmietana zgęstnieje

Ocena użytkowników
5,0
(4)

Moja ocena

  • Anna1982

    25 Mar 2022

    Smaczne.

  • Agata

    02 Feb 2022

    Pyszne i proste połączenie :)

  • Aniaosojca

    09 Jan 2022

    Smaczne

Fitatu nie weryfikuje autentyczności opinii.

Autor przepisu

Fitatu